Naturalnym źródłem niacyny jest Wątroba, chude mięso, serca, drób, ryby, fasola, pełne ziarno, migdały, grzyby i wiele innych produktów z łatwością dostępnych na naszym rynku.

Niacyna odpowiedzialna jest za utlenianie biologiczne, reguluje poziom cholesterolu we krwi, poprawia ukrwienie skóry. Niedobór charakteryzuje się między innymi osłabieniem, bezsennością, bólami głowy, agresję, niepokój, depresje, wrażliwość skóry na światło słoneczne.